Капризы Моды - женский интернет-журнал
Капризы Моды - главная Карта сайта Почта Капризы Моды на КПК
главнаяодежда лучшее детям Fashion интересное познавательное
Новое в разделе здоровье

Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!

Девушке непременно хочется выглядеть сногсшибательно, покорять сердца поклонников и своего единственного.





Безопасная безоперационная подтяжка лица

В современной косметологии существует несколько методов безопасной подтяжки кожи лица, которые не предполагают хирургическое вмешательство, обладают множеством достоинств и минимумом возможных осложнений.





Главные принципы похудения

Вместо того, чтобы морить себя голодом, следует всего лишь придерживаться сбалансированного рациона, а вечерний просмотр телевизора заменить походом в спорт-клуб.





Витамин Д. Сколько нужно человеку?

Известно, что при соблюдении определённых условий витамин Д синтезируется в организме в достаточном количестве, поэтому особой необходимости пополнять запасы, употребляя богатую им пищу или принимая биодобавки, на первый взгляд, нет.






НОВОЕ В ДРУГИХ РАЗДЕЛАХ

Модные тенденции сезона осень-зима 2016Модные тенденции сезона осень-зима 2016

За модой не угнаться, но все-таки, давайте попробуем разобраться, куда дует ветер перемен, каковы тенденции моды в этом сезоне.





Наладить отношения с мужем раз и навсегда.Наладить отношения с мужем раз и навсегда.

Порой очень непросто наладить отношения с любимым мужем. В статье мы подскажем вам, как лучше найти подход к разным ситуациям с любимым.







В 20 лет диеты нет

Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 01.04.2016

В 20 лет диеты нет
В статье дается четкое обоснование того, что диеты в раннем возрасте могут подорвать молодой неокрепший организм. Также в статье представлен стиль питания по возрасту, придерживаясь которой Вы будете питаться не только правильно, но и полезно.

В современном мире проблема лишнего веса стоит достаточно остро. Молодому неокрепшему организму требуются белки, жиры и углеводы. Молодые девушки наивно полагают что, чем раньше загнать себя в "рамки" диеты, тем здоровее и красивее они будут выглядеть. Цель данной статьи развенчать данный миф.

Все статьи по теме «здоровье» | Оглавление |  на главную

В 20 лет диеты нет

Диетологи всего мира бьются над проблемой лишнего веса. Позволю себе обратить внимание именно на слова «лишний вес». Все диеты направлены на то, что бы сделать всех женщин мира стройными и красивыми. Правда, не всегда здоровыми. А на сегодняшний день насчитывается уже тридцать тысяч разнообразных диет. А что если диеты вовсе не нужны, а надо просто соблюдать свою возрастную норму пищи? Каждый возраст ознаменован какими-то определёнными физиологическими изменениями и потребностями. Почему одной девушке диета помогла, а другой, например, старше или младше, только ухудшила положение? Да потому, что мы не стремимся узнать необходимую информацию о той или иной диете, поэтому часто совершаем различные ошибки.

Мы предлагаем вашему вниманию стиль питания по возрасту.

20 лет хороший возраст, когда организм очень подвижный, все процессы проходят быстро и гладко. В таком возрасте можно легко похудеть, но и так же легко набрать лишние килограммы. Вот почему это бывает порой так незаметно для юных девушек. Максимальная доза калорий 2000 и не больше. Этого хватит на все нужды и телодвижения, и не останется прозапас.

В таком возрасте чаще всего ещё не установился гормональный фон, все внутренние системы, скелет, мышцы всё ещё нуждаются в большом количестве различным микроэлементов, влияющих на гармоничную работу всего организма. Ни в коем случае нельзя пользоваться в этом возрасте монодиетами, предусматривающими только один вид продукта. В таком случае вы лишаетесь огромного количества полезных веществ и организм бьёт тревогу. Максимум, что вы можете себе позволить это разгрузочный день и не чаще одного раза в неделю.

Чаще всего не достаёт в юном организме железа, в таком случае рацион должен содержать как можно больше продуктов, богатых железом. К ним относятся: печь свиная и говяжья, яичные желтки, орехи, почки, спаржа, устрицы и, самые богатые на железо, яблоки.

Не секрет, что именно в этом возрасте девушки начинают задумываться о детях, потомстве, что бы всё проходило благополучно, обязательно надо налегать на фасоль и бобовые, они содержат много фолиевой кислоты, такой полезной и необходимой для благополучной беременности.

Что бы стройность сопутствовала везде и всегда употребляй правильные продукты. Мясо должно присутствовать всегда, например, нежирная отварная говядина. Жиры тоже не стоит сильно отвергать, например, можно выбрать жиры с олигокислотами омега-3. Их можно найти в морепродуктах, особенно в рыбе и печени трески, а так же семя льна, которое можно использовать каждый день в пище.

Твоё самое главное оружие по борьбе с лишним весом – яблоки. Съедай каждый день по одному яблоку, и забудь про докторов и врачей! Да и разгрузить организм можно с помощью яблочного дня. Это ещё один подарок фрукта.

Еще статьи по теме «здоровье» | Оглавление |  на главную


Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!

Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!
Девушке непременно хочется выглядеть сногсшибательно, покорять сердца поклонников и своего единственного.

Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 20.07.2016


Йога как стиль жизни

Йога как стиль жизни
Йога – слово, которое в последнее время звучит везде. Это модное направление обсуждают и подруги за ужином, и бизнесмены, и студенты, и пенсионеры.

Тема: здоровье. Категория: интересное. Опубликовано: 30.05.2016


Как по рукам определить состояние здоровья?

Как по рукам определить состояние здоровья?
Думаете можно узнать о здоровье только с помощью специальных приборов и анализов? Мы подскажем вам более простой способ при помощи ваших рук.

Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 01.05.2016


Оглавление |  на главную

  мода | красота | здоровье | психология | любовь | семья | дом | покупки © 2018 Капризы Моды
наши друзья и партнеры


поиск по сайту