главная|
Француженки дарят нам секреты своей стройности. С помощью некоторых правил, вы сможете себе и в чём не отказывать и при этом всегда оставаться стройной и красивой.
Какие способы дизайна ногтей сегодня нам предлагают специалисты? Мы расскажем вам о всевозможных вариантах, способных создать уникальный образ для каждой девушки и женщины.
Для здоровья волос необходимо за ними ухаживать и всячески питать от корней до самых кончиков. В этом помогут маски для волос.
Если хотите иметь красивую, молодую и здоровую кожу, то в следующий раз, умываясь мылом, подумайте. Оказывается не так то и полезно использовать мыло для ежедневного очищения пор.
За модой не угнаться, но все-таки, давайте попробуем разобраться, куда дует ветер перемен, каковы тенденции моды в этом сезоне.
Порой очень непросто наладить отношения с любимым мужем. В статье мы подскажем вам, как лучше найти подход к разным ситуациям с любимым. |
Вы в тысячный раз даете самой себе обещание больше никогда не есть на ночь. Но чем темнее за окном, тем сильнее хочется перекусить. Ногти сами прокладывают себе путь к холодильнику и перед глазами неустанно всплывают «вкусные» картинки. Уже позже, после совершения «преступления», вы начинаете винить себя в содеянном, а образ десерта сменяет видение ваших округлившихся бедер и живота. Неужели с привычкой наедаться на ночь ничего нельзя поделать? Разумеется, можно. Мы дадим вам несколько советов. 1. Обманите желудок жидкостью. Выпейте зеленого чая, стакан томатного сока или минеральной воды без газа с ломтиком лимона. Жидкость заполнит пустой желудок и притупит ваше чувство голода. 2. Сделайте небольшую зарядку, когда чувствуете, что голод становится нестерпимым. Физические упражнения сожгут десяток лишних калорий и отвлекут вас от навязчивых мыслей о еде. Только не переусердствуйте с нагрузкой, иначе вам будет трудно после этого уснуть. 3. Примите горячую ванну. Она расслабляет и снижает аппетит. А увеличившееся потоотделение удалит из вашего организма избыток ненужной жидкости. 4. Умерьте свой аппетит с помощью ароматерапии. Как только вы чувствуете в желудке позывы к приему пищи, зажгите ароматические свечи, понюхайте духи, ароматические масла или хотя бы кожуру грейпфрута. Особенно действенны будут фруктовые и цветочные ароматы. Поскольку центры обоняния и голода в мозге находятся рядом, запахи могут помочь на время забыть о чувстве голода. 5. После ужина балуйте себя легким десертом. Это может быть небольшой кусочек горького шоколада, нежирный йогурт или фрукты. Так вы поднимите себе настроение, а возникшее после десерта послевкусие может помочь в борьбе с аппетитом; 6. Никогда не добавляйте в еду пряностей и специй во время последнего приема пищи. Они обостряют чувство голода и усиливают аппетит даже после того, как вы поели. 7. Выйдите перед сном на прогулку. Так вы отвлечете себя от мыслей о еде. Но свежий воздух тоже может усилить ваш аппетит, поэтому время для прогулки выбирайте такое, чтобы отправиться спать сразу после нее. 8. Не держите высококалорийные продукты на видном месте. Намного лучше, если в доступные места вы положите овощи и фрукты, в таком случае, даже если вы и «сорветесь», подобный перекус будет не слишком страшен. 9. Можете пожевать жевательную резинку. Только она должна быть без сахара и желательно фруктовая. Сладость во рту и жевательных рефлекс могут обмануть ваш организм. 10. Почистите зубы. В этом случае может сработать условный рефлекс: ведь после чистки зубов вы не едите. Еще статьи по теме «красота» | Оглавление | ← на главную
Оглавление | ← на главную |
|
