главная|
Француженки дарят нам секреты своей стройности. С помощью некоторых правил, вы сможете себе и в чём не отказывать и при этом всегда оставаться стройной и красивой.
Какие способы дизайна ногтей сегодня нам предлагают специалисты? Мы расскажем вам о всевозможных вариантах, способных создать уникальный образ для каждой девушки и женщины.
Для здоровья волос необходимо за ними ухаживать и всячески питать от корней до самых кончиков. В этом помогут маски для волос.
Если хотите иметь красивую, молодую и здоровую кожу, то в следующий раз, умываясь мылом, подумайте. Оказывается не так то и полезно использовать мыло для ежедневного очищения пор.
За модой не угнаться, но все-таки, давайте попробуем разобраться, куда дует ветер перемен, каковы тенденции моды в этом сезоне.
Порой очень непросто наладить отношения с любимым мужем. В статье мы подскажем вам, как лучше найти подход к разным ситуациям с любимым. |
Что поможет девушке избавиться от лишних килограммов на животе? Мы дадим вам несколько рекомендаций, которые помогут сохранить форму красивого женского живота. Стрессы постоянно атакуют нашу фигуру, если не лишними бутербродами, так напряжением точно. Оказывается, это влияет на стройность живота. Что бы в следующий раз вовремя расслабиться, необходимо натренировать себя на дыхании. Делайте простые упражнения. Вдох глубокий и медленный выдох. В момент выдоха не думайте ни о чём. Просто наслаждайтесь процессом. Можно мысленно произносить цифру «один». Пару раз в день такое упражнение сразу восстановит ваши силы и стройность. Алкоголь повышает уровень картизола, а следовательно и количество жира на животе. Отказ от алкоголя поможет стройнеть. Курить тоже вредно. Пусть курильщики и говорят, что они так стройнеют, но на самом деле их живот обладает большей прослойкой жира. Волокна овощей, фруктов и зерновых избавят от вздутия, помогут пищеварению, спасут от застоев. Следовательно и значительно уменьшат объёмы живота. Перед месячными пейте много воды, так вы спасётесь от вздутия, при этом будете отлично себя чувствовать. Кости нас держат. Так же как и мышцы, позвоночник. Избыточная масса приводит к перенапряжению систем, в этот момент начинает происходит процесс искривления позвоночника, сутулость. Когда человек сутулится, то его живот начинает выпирать. Так что необходимо укреплять кости, спину, следить за осанкой. Для укрепления костей подойдёт кальций. Спорт поможет избавится от лишнего жира. Только убрав этот слой с брюшной полости, вы сможете открыть свой прекрасный женственный животик. Постоянно втягивайте внутрь живот. Так вы сможете легко натренировать мышцы, при этом не посещая спортивные залы. Это упражнение доступно и в офисе и дома и на улице. Просто притягивайте мышцы живота к позвоночнику и постоянно следите за таким положением дел. Соблюдая все правила и стремясь к совершенству, вы сможете достичь поставленной цели за небольшой промежуток времени. Упорство и труд над своим телом способны творить чудеса. Еще статьи по теме «красота» | Оглавление | ← на главную
Оглавление | ← на главную |
|
