главная
обувь|
Жизнь – штука многогранная, залог гармонии – это умение соблюдать баланс между ее составляющими. Непомерное увлечение своей карьерой скажется на личной жизни не лучшим образом, поэтому поговорим о том, как сделать так, чтобы карьера и личная жизнь не мешали друг другу.
Как чудесно в конце дня снова почувствовать себя свободной, лёгкой и гармоничной.
Вспомните, есть у вас фотография, на которой вы сами себе нравитесь. Если есть – вам повезло. Многие люди не могут похвастаться удачными портретами в своем фотоальбоме. И мало кто может смело подтвердить свою исключительную фотогеничность.
Улыбка во все времена располагала к себе дружелюбием. Обычной чисткой зубов ослепительного результата не добиться. Далее Вы узнаете, какие процедуры используются в современной стоматологии. |
...Уметь властвовать собой... Как это заманчиво! Как это необходимо во многих жизненных ситуациях! Добиться власти над собой может каждый. Нужно лишь желание и сила воли. Человеческие эмоцииЧеловеческие эмоции возникают не сами по себе. Это реакция на воздействие внешних или внутренних раздражителей. Причем эмоция эмоции рознь. Положительные эмоции способствуют хорошему настроению, повышают работоспособность. А вот отрицательные эмоции, наоборот, угнетают, повергают в уныние, у человека, что называется, опускаются руки... Как же управлять своими чувствами, как гасить вредные отрицательные эмоции? Начнем с самого простого - с контроля над своей мимикой, движениями. Есть люди, о которых говорят: „У него все на лице написано". И действительно, лицо такого человека, словно зеркало, отражает всю изменчивую гамму обуревающих его эмоций. Вот оно осветилось ослепительной улыбкой, но тут же на него набежала тень, а еще через миг лицо исказилось гримасой страдания... А человек рассказывает всего лишь о том, как стоял в очереди за квасом, а тот кончился. Этика поведения не рекомендует изображать на лице гамлетовские страсти, особенно по таким пустякам. Ведь, в конце концов, мы не актеры. И в реальной жизни, не в театре, нам нечего слишком уж демонстрировать свои переживания. Лучше попридержать их при себе. Помните о собственном достоинстве и о том, что большинству окружающих до всех нюансов ваших настроений дела нет. Это ваши проблемы... К. С. Станиславский писал: „...Надо раз и навсегда понять, что перебирать на людях свое грязное белье - невоспитанность. Что в этом сказывается отсутствие выдержки, неуважение к другим людям, дурная привычка. Надо раз и навсегда отказаться от самооплакивания и самооплевывания. В обществе надо улыбаться. Плачь и грусти дома или про себя, а на людях будь добр, весел и приятен". Конечно, встречаются любители выслушать различные откровения, посмаковать подробности чужой личной жизни, которые их не касаются. Но можете быть уверены: удовлетворив свое любопытстве, они перестанут вас же уважать. ДалееОвладеть своим лицом. Вернемся, однако, к мимике. Овладеть своим лицом может помочь довольно простой прием. Попробуйте потренироваться в расслаблении мышц лица. Делается это посредством приказов-самовнушений. Сначала... Выход эмоциональному напряжению. Кстати, одна психологическая особенность. Самоприказы действенны, если не содержат отрицания. Значение глагола подавляет частицу „не" в нашем сознании. Именно поэтому для самоприказа мы только что... Четкий распорядок дня. Эффективность способов саморегуляции возрастает, если их принять в комплексе, в системе. Лучше всего они представлены в аутогенной тренировке. Ее следует осваивать под руководством специалиста. И... См.также |
|
