Капризы Моды - женский интернет-журнал
Капризы Моды - главная Карта сайта Почта Капризы Моды на КПК
главнаямодная одежда лучшее детям Fashion интересное познавательное
Новое в разделе здоровье

Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!

Девушке непременно хочется выглядеть сногсшибательно, покорять сердца поклонников и своего единственного.





Безопасная безоперационная подтяжка лица

В современной косметологии существует несколько методов безопасной подтяжки кожи лица, которые не предполагают хирургическое вмешательство, обладают множеством достоинств и минимумом возможных осложнений.





Главные принципы похудения

Вместо того, чтобы морить себя голодом, следует всего лишь придерживаться сбалансированного рациона, а вечерний просмотр телевизора заменить походом в спорт-клуб.





Витамин Д. Сколько нужно человеку?

Известно, что при соблюдении определённых условий витамин Д синтезируется в организме в достаточном количестве, поэтому особой необходимости пополнять запасы, употребляя богатую им пищу или принимая биодобавки, на первый взгляд, нет.






НОВОЕ В ДРУГИХ РАЗДЕЛАХ

Модные тенденции сезона осень-зима 2016Модные тенденции сезона осень-зима 2016

За модой не угнаться, но все-таки, давайте попробуем разобраться, куда дует ветер перемен, каковы тенденции моды в этом сезоне.





Наладить отношения с мужем раз и навсегда.Наладить отношения с мужем раз и навсегда.

Порой очень непросто наладить отношения с любимым мужем. В статье мы подскажем вам, как лучше найти подход к разным ситуациям с любимым.







Йога как стиль жизни

Тема: здоровье. Категория: интересное. Опубликовано: 30.05.2016

Йога как стиль жизни
Йога – слово, которое в последнее время звучит везде. Это модное направление обсуждают и подруги за ужином, и бизнесмены, и студенты, и пенсионеры.

Йога – слово, которое в последнее время звучит везде. Это модное направление обсуждают и подруги за ужином, и бизнесмены, и студенты, и пенсионеры. Это слово звучит не только с экранов телевизоров, но и в сети Internet, и в модных журналах. Предлагаем вам несколько простых асан, которые при регулярном практиковании помогут избавиться от тревоги.

Все статьи по теме «здоровье» | Оглавление |  на главную

Йога как стиль жизни

Йога как стиль жизни

Йога – слово, которое в последнее время звучит везде. Это модное направление обсуждают и подруги за ужином, и бизнесмены, и студенты, и пенсионеры. Это слово звучит не только с экранов телевизоров, но и в сети Internet, и в модных журналах. Пожалуй, не осталось и в нашем городе клиентов Фитнес центров Казани, которые хотя бы раз не побывали на занятии йогой. Однако корни это направления далеко в прошлом человечества. Америка и Европа уже давно осознали пользу не только йоги как физических упражнений, но и как философии жизни.

Йога пришла к нам из индуизма. Она направлена на достижение человеком устойчивых измененных состояний разума. Для этого в йоге есть различные. Один из них – выполнение определенных асан, то есть поз, направленных на изменение физического тела и эфирного.

Современный человек прошел долгую стадию эволюции, избавился от многих первобытных страхов, но обзавелся новыми, неизвестными древним людям. Многие из нас могут признаться, что часто испытывают различные страхи. Например, такие социальные страхи, как страх выступлений перед большим количеством людей, страх большого скопления людей (страх толпы) и т.п. Некоторые ищут выход в приеме успокоительных лекарств, транквилизаторов и антидепрессантов. Другие обращаются к лекарям души и те назначают им соответствующее лечение.

Не проще ли обратиться к истокам индуизма? Ведь определение йоги прямо говорит о том, что основная ее цель в изменении человеческого бытия. Способ избавление от страхов лежит в глубоком расслаблении разума, а также в адекватном восприятии своего «я». Йога и учит нас этому, позволяя развивать самоуважение и уверенность в себе.

Многие, читая эту статью, могут подумать, что лишь опытные йоги способны изменить свой внутренний мир, а начинающие смогут лишь укрепить мышцы. Но это далеко не так. Прежде всего нужно решиться и начать заниматься и делать это лучше под руководством опытного тренера в хорошо зарекомендовавшем себя фитнес центре Казани. Инструктор должен научить вас работать с телом в асанах. Рекомендуем начинать заниматься у тренера, следующего принципу переходить от простого к сложному, не перегружая ваше тело и разум излишними нагрузками и концентрацией внимания с самого начала. Удлиняя, напрягая и расслабляя мышцы, мы формируем уверенность в себе и начинаем по-другому воспринимать мир вокруг себя. Помимо этого опытный инструктор научит вас правильному дыханию, которое играет немаловажную роль.На занятиях йогой можно также практиковать методы аромотерапии, что благоприятно скажется на общем результате тренеровок.

Предлагаем вам несколько простых асан, которые при регулярном практиковании помогут избавиться от тревоги.

  1. Поза крокодила. Для выполнения этой асаны необходимо лечь на живот, сложить предплечья друг на друга перед головой и опустить на них лоб.
  2. Скручивания. Для этого нужно сесть на ягодицы прислонившись одним боком к стене. Скручивайтесь от стены в противоположную сторону. Следите за тем, чтобы ваши ягодицы не отрывались от пола, а спина была ровная, и не было прогиба в пояснице.
  3. Против тревоги и страхов лучшее средство – стойка на голове. Это одна из непростых поз, которую следует выполнять в начале под руководством инструктора. Стойка на голове как ни одна из других асан способствует пробуждению уверенности, силы и уравновешенности. Это сложная, но эффективная поза, проясняющая ум.

После любого занятия йогой обычно выполняется поза под названием «шавасана». Суть этой позы в подражании трупу, а цель в расслаблении не только тела, но и ума. Поэтому просто лежать на спине полностью расслабленным гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

Еще статьи по теме «здоровье» | Оглавление |  на главную


Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!

Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!
Девушке непременно хочется выглядеть сногсшибательно, покорять сердца поклонников и своего единственного.

Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 20.07.2016


Как по рукам определить состояние здоровья?

Как по рукам определить состояние здоровья?
Думаете можно узнать о здоровье только с помощью специальных приборов и анализов? Мы подскажем вам более простой способ при помощи ваших рук.

Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 01.05.2016


Группа крови как гороскоп может рассказать всё о человеке

Группа крови как гороскоп может рассказать всё о человеке
Любите гороскопы? Теперь стало популярным узнавать о своих качесвах по группе крови.

Тема: здоровье. Категория: интересное. Опубликовано: 01.05.2016


Оглавление |  на главную

  мода | красота | здоровье | психология | любовь | семья | дом | покупки © 2018 Капризы Моды
наши друзья и партнеры


поиск по сайту