главная|
Девушке непременно хочется выглядеть сногсшибательно, покорять сердца поклонников и своего единственного. Безопасная безоперационная подтяжка лица В современной косметологии существует несколько методов безопасной подтяжки кожи лица, которые не предполагают хирургическое вмешательство, обладают множеством достоинств и минимумом возможных осложнений. Вместо того, чтобы морить себя голодом, следует всего лишь придерживаться сбалансированного рациона, а вечерний просмотр телевизора заменить походом в спорт-клуб. На рубеже зимы и весны наш организм требует больше витаминов и очистки. После праздников Нового Года и Рождества мы зачастую жалуемся на плохое самочувствие, нам не хватает энергии, и нередко даже возникают проблемы с кожей
За модой не угнаться, но все-таки, давайте попробуем разобраться, куда дует ветер перемен, каковы тенденции моды в этом сезоне.
Порой очень непросто наладить отношения с любимым мужем. В статье мы подскажем вам, как лучше найти подход к разным ситуациям с любимым. |
Известно, что при соблюдении определённых условий витамин Д синтезируется в организме в достаточном количестве, поэтому особой необходимости пополнять запасы, употребляя богатую им пищу или принимая биодобавки, на первый взгляд, нет. Учитывая тот факт, что переизбыток любого витамина совсем не безобиден и может привести к негативным последствиям, учёные решили разобраться, какое же количество этого вещества необходимо человеку. Европейские исследователи провели ряд экспериментов, результаты которых вынудили их изменить собственные рекомендации, касающиеся содержания данного витамина. Так, ранее считалось, что его функции в организме сводится к участию в процессах усвоения фосфора и кальция, а также формирования, укрепления и роста костей. В настоящее время взгляд на его роль в организме коренным образом меняется. Как оказалось, витамин Д принимает участие в гораздо большем числе процессов. Следовательно, представление о том, какое количество его необходимо для нормального функционирования организма человека, также подлежит пересмотру. Принимая во внимание свежие данные, специалисты ратуют за увеличение рекомендованной суточной нормы потребления этого вещества. Данный призыв уже услышан во многих странах – составлявшая ранее 5 микрограмм суточная норма потребления витамина Д для младенцев была увеличена в 2 раза, а для взрослых – и вовсе в 4 раза (до 20 микрограмм). Это вещество становится таким же необходимым нормальному человеку, как партнерские программы вебмастеру. Значительное повышение дозировки сегодня как никогда актуально, ведь у многих европейцев содержание этого вещества в сыворотке крови не дотягивает даже до прежних, и без того чрезмерно заниженных показателей. Объясняется это просто – витамин Д содержится в относительно небольшом количестве продуктов питания. Лишь некоторые жирные сорта рыбы (сельдь, макрель) могут служить хорошим источником этого элемента. Полностью обеспечить организм витамином Д только лишь при помощи пищи так же нереально, как и обмануть валютный рынок. Чтобы пополнить его запасы, специалисты рекомендуют подвергать кожу воздействию солнечных лучей (ультрафиолета) хотя бы 20 минут в сутки. Этого, в принципе, должно хватить для синтеза необходимого количества. Однако с некоторыми оговорками – в средних широтах подобное «витаминное» загорание малоэффективно, так как ультрафиолет там практически полностью рассеивается в атмосфере, и до поверхности земли его доходит не более 10 процентов. Увеличивать время пребывания под солнечными лучами также не следует, ведь безмерное загорание может привести к развитию меланомы и иных заболеваний кожи. Поэтому сегодня, настаивают учёные, без приёма содержащих витамин Д таблеток и добавок обойтись невозможно. Однако делать это необходимо лишь в профилактических целях, ни в коем случае не для терапии уже выявленных патологий. Еще статьи по теме «здоровье» | Оглавление | ← на главную
Весенняя диета На рубеже зимы и весны наш организм требует больше витаминов и очистки. После праздников Нового Года и Рождества мы зачастую жалуемся на плохое самочувствие, нам не хватает энергии, и нередко даже возникают проблемы с кожей Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 14.02.2016
Оглавление | ← на главную |
|
